そもそも腸の働きを促す乳酸や酢酸は、ビフィズス菌によって作り出されています。

そしてこのビフィズス菌を増やしてくれるのが、ケフィアの乳酸菌。またケフィア自体にも腸の働きを促す作用があるため、ケフィアは大変優れた腸内環境改善アイテムなのです。

ケフィアを摂取することにより、腸の働きが正常になれば消化・吸収・排泄が良くなり、自然と便秘が改善されます。

しかも一時的な効果できなく、徐々に便秘にならない体質へと変わっていくのです。

近頃、日頃の食生活の崩れにより便秘に悩む人はとても増えてきています。しかし、そこで一時しのぎ的に薬などで便秘を治しても、またいずれ元通りになってしまいます。

そうならぬよう、ケフィアの摂取や日頃の食生活・定期的な運動により、健康的に腸内環境を改善していきましょう。

ケフィアが便秘に効く、という言われても毎日飲み続けるのは酷な話。

でも大事なのは「毎日飲み続けること」だからこそ、簡単に飲む工夫が必要です。

そこでオススメなのがやずやの千年ケフィア。

「やずやの千年ケフィア」は、小さな白いカプセルを水でゴクッと飲むだけ。

サプリメントのように飲むことができるので、ヨーグルトが苦手な人や、これまで健康食品が続かなかった人も簡単に続けられると思います。

便秘改善に必要なのは、腸内環境を良くすること。そして腸内環境を良くするために大事なのが毎日ケフィアを飲み続けることです。

毎日続けるとなると気になるのが料金。

どれだけ便秘改善のためとはいっても、お金がかかりすぎるようでは毎日続けることはできません。

でもやずやの千年ケフィアなら1日あたりたったの約49円。お得な定期コース(1袋1,512円)を選ぶとこんな安さで毎日ケフィアを続けることができます。

ケフィアはロシア発の発酵食品です。現地では「若さの源」と呼ばれ、子供～老人まで幅広く愛用しています。

同じ発酵食品であるヨーグルトとなにが違うの？ということは誰もが疑問に思うことですが、ケフィアはヨーグルトと比較にならないほど優れた点があります。

それはケフィアのほうがより多くの体に良い菌を含んでいるということ。

ヨーグルトは乳酸菌のみですが、ケフィアはそれに加え酵母など多くの良い成分を含んだ発酵乳です。

私の腸は非常にデリケート。食生活が乱れたり、疲労・ストレスに見舞われるとすぐに腸内バランスも崩れてしまいます。

ケフィアはそんな崩れたバランスを整えてくれるアイテムです。腸内の善玉菌を活性化させて腸内環境を正常化してくれるのが今話題のケフィアということです。

ケフィアがダイエットに良いとされている理由、それは腸内バランスが整えられることにより、お通じが良くなり自然と痩せることができるから。

ケフィアを飲むことで摂取カロリーが減る！なんてことはありませんが、腸内のバランスを整えることで意外と簡単に体重が減るなんていうことがあるとのこと。

通常の食生活＋ケフィアを続けるだけで腸内バランスが保たれるため、自然な形でのダイエットができ、ムリなくリバウンドもないのが良いところですね。

ダイエットというと、運動して・・とかご飯を減らして・・なんていう面倒くさいイメージがありますが、まずは気軽なところから見直してみるといかがでしょうか。

ケフィアは大変すぐれた発酵食品です。

ヨーグルトも発酵食品として有名ですが、乳酸菌が含まれているだけ。

一方ケフィアはそれに加え酵母など多くの良い成分を含んだ発酵食品なのです。

多く摂取された乳酸菌をエサとすることで、腸内には有益な善玉菌が増殖します。

腸内で優勢となった善玉菌は、乳酸・酢酸を作りだします。そしてこれらが腸を刺激することで、結果として正常な腸の運動が促され、「規則正しい便通」という形で成果を現し始めます。

腸の中には善玉菌だけではなく、悪玉菌というものも存在します。大腸菌やウェルシュ菌などが悪玉菌とされ、これらは、大腸内にきた食物を腐敗させ、アンモニアや硫化水素などといったの腐敗物質（臭い便のもと）を生み出してしまいます。

善玉菌や悪玉菌が数多く生息するのが大腸ですが、「腸内環境が整っている状態」というのは善玉菌が悪玉菌に比べて優性な状態を指しています。

乳酸菌やビフィズス菌は、抗菌・殺菌作用のある物質を生成するため、善玉菌が増えれば増えるほど、悪玉菌の増殖がより抑えられていきます。

悪玉菌の増殖により腐敗物質を長く腸内に溜めると、肌トラブルや健康上のトラブルが生まれることも。万病対策の上で腸内環境の改善が唱えられるのは、こういった理由があるからです。

この悪玉菌が生まれる原因は、崩れた食生活やストレス・疲労、または加齢など。ちょっとでも心当たりのある人は善玉菌を増やす努力が必要です。

美肌にはケフィアが良い、という話がありますがそれはなぜでしょうか。

そこにはこんな理由があったんです。

どれだけスキンケアをしても、体内に取り入れた栄養を吸収できないと、お肌はだんだんと元気を失ってしまいます。

大事なのはお肌の細胞の生まれ変わり。新しい細胞が生まれてこそ美肌になることができるのです。

そこで出てくるのがケフィア。栄養の吸収を行うのは腸ですが、ケフィアは腸をキレイにしてくれる効果があるのです。

腸がキレイになれば、ビタミンやミネラルといった栄養の吸収効率がよくなり、それがお肌の細胞の生まれ変わりにつながっていくのです。

腸がキレイになると、肌の水分値、潤い度もどんどんアップしてきます。

飲んですぐにお肌がぷるぷるとはいかないですが、毎日の積み重ねていくことで、驚くほど水分値がアップすることが様々な研究で実証されています。

年齢を重ねるほど、人間は自分の体内から作る潤い成分の量が減っていってします。だからケフィアというアイテムで体内を変えていくことが、美肌のために必要となっているのです。

ケフィアで腸をキレイにし、栄養・水分の吸収率をアップさせると以下のようなことが望まれます。

• 乾燥肌の改善
• 肌荒れの改善
• ニキビや吹出物の改善
• 手荒れの改善
• 目のクマを薄く
• 肌のツヤ/ハリが戻ってくる
• 肌がしっとりみずみずしくなってくる
• 紫外線の害の予防

コレステロールには、

• 善玉コレステロール（HDL-コレステロール）
• 悪玉コレステロール（LDL-コレステロール）

の2種類が存在します。

善玉コレステロールは、血管の余分なコレステロールを肝臓に戻す作用を持っています。

一方悪玉コレステロールは、肝臓から血液に混ざって各組織へコレステロールを運ぶ作用があります。
血液中の悪玉コレステロールが過剰になると血管の内面にコレステロールが蓄積し、動脈硬化を起こす一因になることが昨今指摘されている、コレステロールの恐怖です。

動脈硬化は狭心症・脳梗塞・心筋梗塞などのリスクを高めるとされていて、悪玉コレステロールをコントロールすることがとても大切でなのです。

ケフィアといった乳酸菌を含む食品は、血液中のコレステロール値を低下させる働きがあると言われています。

その理由は体内に吸収された乳酸菌の残骸が、体内にある胆汁酸という物質を吸着し、体外へと排出する働きをするから。

胆汁酸はコレステロールを原料として作生産されています。ですからケフィアにより胆汁酸が体外に排出されると、新たな胆汁酸を作るために体内のコレステロールが消費されることになります。

こんな仕組みにより、ケフィアを摂取すると血中のコレステロール値が低下するとされているのです。

※胆汁酸とは、脂肪分の消化・吸収を助ける消化液の成分のことです。

やずや総合情報

健康食品といえば「やずや」。

そんなやずやの健康アイテムをまとめて紹介するサイト。

ケフィア以外にも雑穀や青汁などがあるんです。

• 便秘解消に効く、やずやサプリは？
• 美肌に効く、やずやサプリは？
• ダイエットに効く、やずやサプリは？
• 野菜不足解消に効く、やずやサプリは？

そんなやずやの商品を紹介するのがこのサイトです。

具体的に紹介しているサイトはというと、ケフィア以外だと以下の通り。

ダイエットにも、離乳食にも「雑穀」

雑穀というと、「おいしくない」「作るのがめんどうくさい」というイメージ。

でも勇吉じいちゃんの雑穀畑なら気軽に食べることができて、置換えダイエットができたり、離乳食に使えたりと、非常に便利です。

体内サイクルを活発にする中国の黒酢「香醋」

鉄板の健康アイテム「黒酢」。

しかし意外と飲み続けている人は少ないのでは？

そんな人のためにやずやでは、簡単に安く黒酢が摂取できる「熟成やずやの香醋」が提供されています。

野菜不足には青汁

現代の食生活は野菜不足である、とテレビ等で聞くことも多いと思います。

毎日必要な量は350gと言われていますが、それを実際にとるのはなかなか大変なもの。実際にそれだけの野菜が摂取できている人は、半分にも満たないそうです。

そんな時には「やずやの養生青汁」。
美味く簡単に野菜を飲むのが現代人のライフスタイルです。

やずやで健康生活。ダイエット～便秘解消まで
http://www.e-yazuya.com/

やずやの青汁体験談はこのサイト

やずやの養生青汁は、おいしさと健康を両立したアイテム。

従来の健康成分そのまま、「青汁というよりも、抹茶のようなおいしさがする」そんな青汁です。

現代の食生活は野菜不足である、とテレビで聞くことも多いと思います。

毎日必要な量は350gと言われていますが、それを実際にとるのはなかなか大変なもの。実際にそれだけの野菜が摂取できている人は、半分にも満たないそうです。

そんな時にはやずやの養生青汁。
美味く簡単に野菜を飲むのが現代人のライフスタイルです。

やずやの養生青汁は、生命力が旺盛な「大麦若葉」で作られた青汁。

大麦若葉はタンパク質・ビタミン・ミネラルなどの栄養価が高く、青汁にはもってこいの植物。

不足しがちな緑黄色野菜はこの青汁を飲んでばっちり補給しましょう♪

だけど気になるのがお財布の中身。

どれだけ健康が大事でも、それと同じぐらい懐事情も大事。

だからやずやの養生青汁は、他の青汁と比較しても安価な値段で提供されています。

一日あたり約100円。月額3,213円で買えるのも、やずやの養生青汁が選ばれる一つの理由となっています。

やずやの養生青汁を1ヶ月間飲んでみた
http://www.easy4internet.com/

やずやの雑穀畑で気軽にダイエット

• 運動は嫌い。
• りんごだけ食べるダイエットなんて嫌。

そんな人にこそオススメです。

ダイエットの基本は、摂取するカロリーを減らすこと。

そんなこと言われても、カロリー計算してご飯を食べるのは大変だし、お腹いっぱいまでご飯は食べたいもの。

そんな人にはやずやの「勇吉じいちゃんの雑穀畑」。

１日の食事のうち、１食だけを「雑穀畑」に置換えるダイエットなら、簡単にダイエットすることができます。
雑穀畑は一枚あたりたったの39.9キロカロリー。スープにすると食べごたえもあり、意外と満腹感を感じることができます。

もちろんあとの2食はいつもどおりで良いから気持ち的にもかなり楽。

ずっとリンゴだけバナナだけを食べるようなダイエットは、やっぱり続かないですからね。
カロリーはもちろん、食べたい！というストレスを少なくなることもダイエット成功の秘訣なのです。

1日１食を「雑穀畑」とスープなどに置換えるだけで大幅カロリーカット。
持ち運び簡単で、美味しく食べられる「雑穀畑」だから、どんな人にでもぴったりなダイエット方法なのです。

やずやの勇吉じいちゃんの雑穀畑で一食置き換えダイエット。いまなら通販の送料無料。
http://www.bluedesertproductions.com/